Ваш регион

Москва

Употребление некоторых продуктов снижает вероятность развития диабета

Употребление некоторых продуктов снижает вероятность развития диабета

Если начать регулярно употреблять растительные продукты, можно снизить риск развития диабета на целых 23% — это выяснили исследователи из Гарвардского университета.

Согласно данным,  вероятность появления диабета у человека эффективно уменьшает поедание овощей, фруктов, бобовых, орехов и цельного зерна. Если, регулярно употребляя растительные продукты, еще параллельно сократить количество съедаемого сахара и пустых углеводов, можно добиться снижения риска развития диабета уже на 30%, констатировали ученые.

В рамках исследования ими были проанализированы данные, полученные в нескольких проектах, в которых специалисты изучили порядка 23 тысяч случаев развития диабета. В результате ученые пришли к выводу, что присутствие растительной клетчатки в рационе питания служит эффективной мерой защиты от диабета.

«Подтвердилось то, что уже предполагалось ранее. А именно: диета с высоким содержанием клетчатки связана со снижением риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний», — прокомментировала выявленную учеными закономерность специалист Института питания и здоровья в Шотландии.

Ученые считают, что следование рациону с активным потреблением растительных продуктов вкупе с отказом от вредных привычек и поддержанием достаточного уровня физической активности – это тот комплекс, который неизменно дает человеку оздоровление. С высокой вероятностью при этом можно уберечься и от развития диабета.

 
 
 
 

Комментарии

Лилия  2020.04.29 06:34

Кстати, я где-то читала, что одно яблоко в день - это прямой путь к долголетию. Правда, там не сказано зелёные яблоки имелись ввиду или другой сорт.
Кому какие нравятся, :) но мне кажется, что зелёные лучше, в них больше полезных веществ.

Надежда  2020.04.29 06:13

В яблоке много клетчатки. Для меня этот фрукт - основной способ её восполнения.
Кстати, я где-то читала, что одно яблоко в день - это прямой путь к долголетию. Правда, там не сказано зелёные яблоки имелись ввиду или другой сорт.

Лилия  2020.04.24 10:55

А именно: диета с высоким содержанием клетчатки связана со снижением риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний»
В яблоке много клетчатки. Для меня этот фрукт - основной способ её восполнения.

Надежда  2020.04.24 10:34

А я добавляю бобовые в салаты. Очень вкусно получается, а так согласна - вкус на любителя, и вообще гарнир специфический, ни к каждому блюду подойдёт.
Плюс если брать консервированные бобы и фасоль, туда тоже сахар могут добавлять. Причём, мне кажется, чем дешевле кансерва, тем сахара больше.

Смотреть все комментарии - 13

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2021 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]