Все спортивные занятия - это конечно здорово! Но, для того что бы всегда быть в форме - самое главное, рациональное питание!!!
Лучше сходить таки один раз к врачу, что бы он Вас съориентировал, что можно есть и когда!!!
Есть куча всяких программ, которые Вам по дням распишут меню, да и еще...