Не согласна,диеты помогает главное потом вес в норме держать.
Я скинула 25 кг с помощью бега и после диета.
Я не ела сладкое и жирное.
но мой идеальный вес по мне это 60 кг,сейчас я вешу 65 и хочу с подружкой на пару сесть на недельную диету ,капустную,тогда буду держать в норме.
за целый год из...