Недавнее содержимое от Наталья_91

подскажите что-нибудь действенное, сейчас мне 20 . рост 155 вес 42 очень нужно убрать обьем на бедрах(( сейчас занимаюсь 2 раза в неделю йогой по часу. и упражнения для ног. но боюсь что мышцы накачаются а жир не уйдет((

здравствуйте. очень нужна помощь. у меня на холоде начинает клинить коленный сустав так, что при ходьбе начинается боль и согнуть ногу очень больно. подскажите , с чем это может быть связано. травм не было . мне 20 лет.