У меня подружка занималась, специальная программа для похудения у них была, так три килограм ма легко скинула... Потом прада все тяжелее было лишний весь сгонять стала... Может в норму пришла потому что :)
А вообще сейчас наверное полно всяких программ и методик для йоги, как по мне, для ленивых...