Ну не знаю, мне нравятся эти сушеные ягодки))) от них нормализуется пищеварение, я ем прилично, но теперь по крайней мере у меня точно все стабильно работает) этот эффект сразу проявляется))) плюс в комбинации со спортом они здорово сочетаются. вообще так скажу - главное, поддерживать здоровье...