бессонница

Бессонница — это не просто неприятная ночь без сна. Это состояние, которое постепенно подтачивает здоровье, снижает концентрацию, подрывает психику и влияет на качество жизни. Столкнуться с ней может каждый: кто-то не может уснуть, кто-то просыпается посреди ночи и не может снова погрузиться в...

чего-бы я не делал, как бы не пытался, заснуть я не могу до 2:30-3 утра #nedug уже и пробовал раньше ложиться, и расслабляться перед сном.. а хер, ничё не работает вот теперь сижу либо пялясь в телек либо в дисплей компа до 2 утра

Уважаемый доктор, в течение недели мучаюсь утренней бессоницей: просыпаюсь рано утром, причем всегда после 5, 6 часов сна. Ворочаюсь, не могу заснуть(мучают мысли о всякой ерунде). Потом весь день хожу разбитый, чувствую подступает отчаянье. Что мне делать?