йога

Йога — это не просто физическая активность, а целая философия, помогающая обрести баланс между телом и разумом. Она улучшает здоровье, повышает гибкость, укрепляет мышцы и помогает справляться со стрессом. Если вы только начинаете свой путь в йоге, важно знать, с чего начать и как сделать...