Всем привет!
Согласен с автором,действительно это всё полезно!
Чтобы соблюдать все эти правила,нужна дисциплина и желание.
Сейчас есть более простые способы.
Кушать всё,но правильно начинать день и заканчивать в плане питания.
В нашей семье,каждый день начинается с продуктов с низкими гликемическим индексом и калориями.
Перекусываем тоже полезными продуктами и все проблемы ушли.
Результат:Супруга модельной внешности,я в норме и у сына вес остановился,а раньше была проблема.
Мы даже нашли полезные сладости для своих перекусов.
Я раньше не знал,что сладкое может быть полезным...
Желаю всем здоровья!
И чтобы никаких лишних килограмм!!!
Потому что они в основном с ним не борятся , а считают его признаком мужественности.