20 лет. Программист. Много работаю - до 10- 15 часов, сплю в среднем по 8- ...

[Михаил]

20 лет. Программист. Много работаю - до 10- 15 часов, сплю в среднем по 8- 10 (хотя нередко приходится и по 4). Из жалоб - разве что крайне слабая мотивация что- либо делать. ..

Что Вы думаете о применении в профилактических целях следующих препаратов:

Centrum 1 тбл. в день
Гинкго 1 капс. в день(хотя они у всех разные. .. )
Пирацетам 600mg в день (2400mg - было очень лёгкое головокружение при езде в транспорте)
Глицин - 3x100mg
Кавинтон - 2- 3x5mg

В моем городе(Гомель, РБ) полностью платных больниц, насколько я знаю, нет, а в обычных можно нервы подпортить - поэтому по данному вопросу очно не консультировался. ; )

 

[Жолудев А. А.]

Не вижу необходимости назначения указанных Вами препаратов, без показаний и в столь молодом возрасте. Для улучшения качества жизни, необходимо бросить курить, если Вы курите. Рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов, полноценное питание, прием поливитаминов и микроэлементов (можно оставить центрум). Обязательны дозированные физические нагрузки (бассейн, тренажерный зал, прогулки на свежем воздухе, велосипед).

 

[Михаил]

Не курю/ не пью, хожу/ бегаю по 10- 15км в день.
Мда, со сном сложнее : )
А как же Гинкго? А Глицин- его же вообще всем назначают(начиная с возраста 0. 5 лет ; ) ).

Кстати, как Вы относитесь к подобным проделкам:

http: // forum. behigh. org/ inv/ index. php? act= ST& f= 8& t= 19516& s= 9b04958e25bce89f5755027e0939d095