25 причин, почему вы не худеете

[Недуг.Ру]

25 причин, почему вы не худеете
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2017/7/7/25_причин,_почему_вы_не_худеете

 

[nedug65439]

15-минутные прогулки, безусловно, лучше, чем лежание на диване, но ожидать от них существенной потери в весе не стоит. Вам придется шагнуть на ступеньку выше, удвоить количество затрачиваемого времени и тренироваться хотя бы полчаса в день, лучше всего подойдет кардио: бег, велосипед и интервальные тренировки.

15 минут может быть и достаточно, все зависит от режима остального дня. Ведь вряд ли кто то 23 часа 45 минут в день лежит на диване..

 

[Sоul]

Да, особенное если мы говорим о людях работающих полный день.

 

[Проездом из Венеции]

Многие ошибочно считают, что пропуск завтрака создает дефицит калорий.

А если просто нет аппетита с утра? Я не могу утром есть вообще ничего. Чашечка кофе и все.

 

[Проездом из Венеции]

Вы не ведете пищевой журнал

Вот интересно, многие ли ведут такой журнал? Это уж через чур скучно,по-моему. Взвешивать,записывать...

 

[Проездом из Венеции]

Голодание не только не подходит для успешной потери веса, но и может привести к лишним перекусам между приемами пищи.

Чаще всего голодание приводит к дальнейшим срывам. По крайней мере, у меня так бывает.

 

[Проездом из Венеции]

Вы едите только в ресторанах

Если Вы едите только в ресторанах - значит круто живете))

 

[Проездом из Венеции]

Невозможно сбросить вес, если ваш муж постоянно предлагает заказать на дом пиццу или роллы, поесть мороженого и выспаться в выходной день вместо похода в спортзал.

При желании и наличии силы воли-все возможно...

 

[Проездом из Венеции]

Вы следуете диете только наполовину

Ой,наверное,нас большинство таких.)