4- 5 раз в неделю хожу в спортзал. Уже полгода. час аэробной нагрузки и око...

[R]

4- 5 раз в неделю хожу в спортзал. Уже полгода. час аэробной нагрузки и около 40 мин на тренажерах. Плюс низкожировая диета и миним углеводов. Мышцы то подтянулись, а объемы не спешат уходить и вес тоже. А почему? что делаю не так?

 

[Оля]

Может быть поднимаете слишком большой вес, если занимаетесь на тренажерах с весами. У меня тоже такая ошибка была. Мышцы стали крепкие как камень и все тело увеличилось в объеме.