6 самых неподходящих блюд для здорового завтрака

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
я на завтрак овсянку люблю дешево, сердито, полезно, да еще и на британца становишься похожим)
 
"Большинство разновидностей ароматизированных продуктов содержит кучу сахара и крайне незначительное количество волокон и белков. Другими словами, вы будете употреблять целую чашку «пустых калорий». Выбирайте неароматизированный классический йогурт, который содержит больше белков."

Я йогурты люблю, но не все же они " пустые", ну и белый хлеб на завтрак ем. Но мне кажется утром можно всё :)
 
Согласна насчёт белого хлеба. Кроме пустых калорий, мне он ещё и вздутие добавляет. Приходится пить сначала Орликс, если бутербродов хочется.
 
Согласна с этой статьей, мой гастроэнтеролог medsemya.ru/vrachi/almasri-ali-mokhamad-.html давно мне запретил есть эти продукты по утрам. И в результате мое состояние улучшилось и я даже похудела.
 
К сожалению, вообще, не завтракаю. Надо себя как-то приучить к этому. Но с утра почему-то вообще ничего не лезет в рот(
 
Я давно отказалась от покупных йогуртов. Лучше делать самой. А если хочется вкуса, можно добавить ягоды. Или например витаминный концентрат сока пихты и 6 ягод - тайга8, дополнительный источник железа, витаминов, полипренолов, и просто вкусно.
 
nedug130053 написал(а):
К сожалению, вообще, не завтракаю. Надо себя как-то приучить к этому. Но с утра почему-то вообще ничего не лезет в рот(
Нажмите, чтобы раскрыть...

Правильно, надо себя приучать. Я вот вообще не представляю как я смогу функционировать днём не позавтракав хотя бы бутербродами.
 
nedug124839 написал(а):
Правильно, надо себя приучать. Я вот вообще не представляю как я смогу функционировать днём не позавтракав хотя бы бутербродами.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я творог люблю. Хотя бы немного, его и готовить не надо, но для завтрака самое то: и вкусно и полезно. :)
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху