7 шагов к новым привычкам

[Недуг.Ру]

7 шагов к новым привычкам
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/психология_новости/2014/8/7/шагов-новым-привычкам

 

[nedug84970]

Легко сказать, труднее сделать. А у автора этого материала, что то подобное получилось? Пусть поделится своим опытом...

 

[nedug161268]

Привычки нужно с детва формировать, потом сложнее.

 

[nedug161269]

Привычки нужно с детва формировать, потом сложнее.

А мне кажется наоборот. Взрослые привычки они гораздо крепче и осознанее.

 

[nedug161270]

А мне кажется наоборот. Взрослые привычки они гораздо крепче и осознанее.

Вот почему так сложно курильщикам отказаться от сигареты.

 

[nedug161271]

Вот почему так сложно курильщикам отказаться от сигареты.

Или сладкоежкам от сладкого. Говорят, зависимость здесь не менее сильная.

 

[nedug161269]

Или сладкоежкам от сладкого. Говорят, зависимость здесь не менее сильная.

Плюс если считать, что сахар сегодня кладут везде, то получается, мы все зависимые

 

[nedug161271]

А как сформировать привычку вставать по раньше? Для меня это очень актуально сейчас

 

[nedug161268]

А как сформировать привычку вставать по раньше? Для меня это очень актуально сейчас

Если вы по природе сова, это сложно будет сделать

 

[nedug161270]

Если вы по природе сова, это сложно будет сделать

Да ладно, немного силы воли, и всё реально!

 

[nedug161268]

Меняться стоить начинать с малого – не ставьте перед собой глобальные цели, измените свои мелкие неприятные привычки, а уж потом переходите к самым важным изменениям.

Правильно! Одна мелочь, потом другая. Не стоит сразу браться за что-то глобальное.

 

[nedug161270]

Правильно! Одна мелочь, потом другая. Не стоит сразу браться за что-то глобальное.

Те более, что резкая смена и режима, и каких то важных вещей, большой стресс для организма.

 

[nedug161269]

Те более, что резкая смена и режима, и каких то важных вещей, большой стресс для организма.

Ну да, это как смена часовых поясов: нужно как минимум недели две чтобы привыкнуть

 

[nedug161271]

Ну да, это как смена часовых поясов: нужно как минимум недели две чтобы привыкнуть

Две недели? Лично мне как минимум месяц на это требуется

 

[nedug162604]

Две недели? Лично мне как минимум месяц на это требуется

нужно себя еще мотивировать как-то, чтобы привычку хотелось поддерживать

 

[nedug163165]

нужно себя еще мотивировать как-то, чтобы привычку хотелось поддерживать

У меня появилась привычка поздно ужинать... Ну вот как от неё отказаться? Как себя смотивировать?