Е
Евгения
⚪
Александр Валерьевич! Мне 49 лет, после внезапного эпизода сильных болей в нижней части спины, невозможности ходить, даже перевернуться в кровати, после рентгена был поставлен диагноз - дегенерация диска. Работа сидячая, но я занималась все время в группе аеробики. Сейчас состояние частично улучшилось. Какими фическими упражнениями мне можно заниматься, чтобы отдалить повторные эпизоды болей? Врач сказал, что массаж и мануальная терапия мне противопоказаны. Заранее благодарна Вам за помощь.