- Активность
- 114
[FLOATL=left][TABLE="width: 300"]
[TR]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FLOATL]Пожалуй, каждая сталкивалась с проблемой, жуткой, не эстетичной апельсиновой корки. Справиться с которой достаточно не просто, и потребуется приложить не мало усилий, для того чтобы кожа стала вновь, идеально ровной и гладкой!
Есть множество способов справиться с целлюлитом, массаж, обертывания, но в этой статье мы рассмотрим специальную диету, которая поможет справиться проблемой целлюлита.
Антицеллюлитная диета это, прежде всего правильное сбалансированное питание, правильно рассчитанное по балансу белков, углеводов и жиров, а также полезных веществ, витаминов и минералов.
В первую очередь нам потребуется исключить все вредные продукты, который нагружают работу печени и почек, способны образовать свободные радикалы, который и задерживают жидкость в организме, что способствует образованию «апельсиновой корки».
Продукты и блюда от которых нужно воздержатся:
Все эти продукты, достаточно сложно назвать здоровыми и натуральными, из своего рациона их стоит исключить! Они содержат множество консервантов, красителей, химических заменителей, и способствуют набору массы тела.
Предпочтение следует отдавать:
Орехи, семена, красная рыба – лосось, форель, семга. Оливковое масло, семена льна.
Вода
Способствует вымыванию шлаков и токсинов, благодаря чему выводится лишняя жидкость из организма.
Напитки
Крайне полезны травяные чаи, разумеется, без сахара, обезжиренные молочные продукты.
Эти рекомендации помогут предотвратить образование целлюлита, и поддержать тело в форме.
Существует и 10-ти дневная диета, для быстрого и эффективного избавления от апельсиновой корки. Она достаточно низкокалорийная, включает в себя в основном овощи и фрукты, рекомендуется параллельно принимать комплекс витаминов, и обогатить рацион клетчаткой – например в виде столовой ложки отрубей за завтраком.
[TR]
[TD="align: center"]
[/TR]
[/TABLE]
[/FLOATL]Пожалуй, каждая сталкивалась с проблемой, жуткой, не эстетичной апельсиновой корки. Справиться с которой достаточно не просто, и потребуется приложить не мало усилий, для того чтобы кожа стала вновь, идеально ровной и гладкой!
Есть множество способов справиться с целлюлитом, массаж, обертывания, но в этой статье мы рассмотрим специальную диету, которая поможет справиться проблемой целлюлита.
Антицеллюлитная диета это, прежде всего правильное сбалансированное питание, правильно рассчитанное по балансу белков, углеводов и жиров, а также полезных веществ, витаминов и минералов.
В первую очередь нам потребуется исключить все вредные продукты, который нагружают работу печени и почек, способны образовать свободные радикалы, который и задерживают жидкость в организме, что способствует образованию «апельсиновой корки».
Продукты и блюда от которых нужно воздержатся:
- Жирное мясо, животные жиры
- Копченые, колбасные изделия
- Курица гриль, блюда с зажаренной корочкой
- Полуфабрикаты, консервы
- Кофе, черный чай, шоколад, сладости
- Алкоголь
- Рафинированный сахар
- Порошковые искусственные приправы, содержащие усилители вкуса
- Маринады, соления, соль
Все эти продукты, достаточно сложно назвать здоровыми и натуральными, из своего рациона их стоит исключить! Они содержат множество консервантов, красителей, химических заменителей, и способствуют набору массы тела.
Предпочтение следует отдавать:
- Продуктам богатым клетчаткой
- Всевозможные овощи, фрукты, сухофрукты, бобовые, крупы, и продукты из цельного зерна.
- Рыба, постное мясо, птица, морепродукты, молочные продукты
Орехи, семена, красная рыба – лосось, форель, семга. Оливковое масло, семена льна.
Вода
Способствует вымыванию шлаков и токсинов, благодаря чему выводится лишняя жидкость из организма.
Напитки
Крайне полезны травяные чаи, разумеется, без сахара, обезжиренные молочные продукты.
Эти рекомендации помогут предотвратить образование целлюлита, и поддержать тело в форме.
Существует и 10-ти дневная диета, для быстрого и эффективного избавления от апельсиновой корки. Она достаточно низкокалорийная, включает в себя в основном овощи и фрукты, рекомендуется параллельно принимать комплекс витаминов, и обогатить рацион клетчаткой – например в виде столовой ложки отрубей за завтраком.