Беременность 11 недель, мучает бессоница. Подскажите пожалуйста как с этим ...

[Наталья]

Беременность 11 недель, мучает бессоница. Подскажите пожалуйста как с этим бороться?

 

[Ощепкова С.Р.]

Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном; почаще выъезжать на природу; контрастный душ на воротниковую зону; часто проветривать комнату, где спите; принимать валериану, успокаивающие травяные сборы, гомеопатический препарат" успокой". Если не помогает обратиться за консультацией к невропатологу и терапевту.