*модераторам:создавал связанную тему в кардиологии, но тут немного другое хочу узнать*
мне 22 года. ситуация такая:
занимаюсь экстремальным велоспортом уже около 5 лет. нагрузка на спину постоянно очень приличная. несколько месяцев назад решил её тренировать отдельно от прыжков на велосипеде дабы в будущем оградить себя от проблем с ней. не сказать что я её как перегружал сильно, но несколько месяцев назад она начала болеть выше поясницы. Не могу понять это позвоночник или мышцы. Последний раз проверяли позвоночник года три назад и сказали что там всё в полном порядке. 2 с небольшим года назад устроился на работу - программистом, с 10 до 18. Работа ясное дело сидячая, сижу не всегда прямо, сразу скажу =(
В 16 выхожу на турник и там занимаюсь. Разминка 10 минут, далее подтягивания, растяжка ног и спины, брусья, пресс и спину скручиваниями тренирую. Вот после этих скручиваний и появилась боль. Описание ка кболит: я могу спокойно шевелиться, заниматься велоспортом, НО вот в мостик встать не могу, сильно прогнуться назад не могу, нашёл ссылку в каком то из топиков в этом разделе на профилактику сколиоза - там есть упражнение "сфинкс" - его я б тоже сделать не смог.
Вроде бы во всех подробностях рассказал о проблеме. Подскажите что это может быть и стоит ли дальше нагружать спину? Перерывы делал, спина переставала болеть, но как только снова начинаю - всё возобновляется. Очень похоже просто на боль в мышцах после тренировки хорошей, но это позвоночник и за него я боюсь.
мне 22 года. ситуация такая:
занимаюсь экстремальным велоспортом уже около 5 лет. нагрузка на спину постоянно очень приличная. несколько месяцев назад решил её тренировать отдельно от прыжков на велосипеде дабы в будущем оградить себя от проблем с ней. не сказать что я её как перегружал сильно, но несколько месяцев назад она начала болеть выше поясницы. Не могу понять это позвоночник или мышцы. Последний раз проверяли позвоночник года три назад и сказали что там всё в полном порядке. 2 с небольшим года назад устроился на работу - программистом, с 10 до 18. Работа ясное дело сидячая, сижу не всегда прямо, сразу скажу =(
В 16 выхожу на турник и там занимаюсь. Разминка 10 минут, далее подтягивания, растяжка ног и спины, брусья, пресс и спину скручиваниями тренирую. Вот после этих скручиваний и появилась боль. Описание ка кболит: я могу спокойно шевелиться, заниматься велоспортом, НО вот в мостик встать не могу, сильно прогнуться назад не могу, нашёл ссылку в каком то из топиков в этом разделе на профилактику сколиоза - там есть упражнение "сфинкс" - его я б тоже сделать не смог.
Вроде бы во всех подробностях рассказал о проблеме. Подскажите что это может быть и стоит ли дальше нагружать спину? Перерывы делал, спина переставала болеть, но как только снова начинаю - всё возобновляется. Очень похоже просто на боль в мышцах после тренировки хорошей, но это позвоночник и за него я боюсь.
