Чрезмерные занятия фитнесом — пагубно влияют на здоровье человека

[Недуг.Ру]

Чрезмерные занятия фитнесом — пагубно влияют на здоровье человека
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...итнесом___пагубно_влияют_на_здоровье_человека

 

[Oyu]

В очередной раз доказано - придерживаться во всем полезно золотой середине, и не бросаться в крайности..

 

[nedug154425]

Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось

Не удивительно. Если ты ещё плюс к этому и полный день работаешь, то нагрузка на организм колоссальная.

 

[nedug154426]

Не удивительно. Если ты ещё плюс к этому и полный день работаешь, то нагрузка на организм колоссальная.

Вообще говорят, что достаточно всего пару раз в неделю интенсивных тренировок, но не больше.

 

[nedug154427]

Вообще говорят, что достаточно всего пару раз в неделю интенсивных тренировок, но не больше.

Для меня лучше лёгкая зарядка, но каждый день.

 

[nedug154428]

Для меня лучше лёгкая зарядка, но каждый день.

Для меня тоже. Плюс зарядку можно дома делать, и не надо никуда идти.

 

[nedug154427]

Для меня тоже. Плюс зарядку можно дома делать, и не надо никуда идти.

Благо есть куча разных штук для занятий дома, и места они много не занимают.

 

[nedug154428]

Благо есть куча разных штук для занятий дома, и места они много не занимают.

Я ещё плавание люблю, но позволить себе бассейн дома, я не могу

 

[nedug154425]

Я ещё плавание люблю, но позволить себе бассейн дома, я не могу

Точно! Плавание оно гораздо лучше всяких спортзалов

 

[nedug154426]

Точно! Плавание оно гораздо лучше всяких спортзалов

А я вот как-то пробовала аква-аэробику и мне не понравилось почему-то

 

[nedug154428]

А я вот как-то пробовала аква-аэробику и мне не понравилось почему-то

Ещё от тренера многое зависит, может просто не правильно упражнения подобрал?

 

[nedug154427]

В очередной раз доказано - придерживаться во всем полезно золотой середине, и не бросаться в крайности..

Ну вот без хорошего тренера как раз и сложно понять, где она твоя золотая середина.

 

[nedug154426]

Ну вот без хорошего тренера как раз и сложно понять, где она твоя золотая середина.

Ну видимо мне как раз с этим инструктором и не повезло, я думаю.

 

[nedug154425]

Ну видимо мне как раз с этим инструктором и не повезло, я думаю.

А мне кажется, сам человек без всяких инструкторов чувствует свой организм лучше и понимает, какие нагрузки для него неприемлемы.

 

[nedug154932]

Благо есть куча разных штук для занятий дома, и места они много не занимают.

а чем вы пользуетесь? у меня вот только набор гантелек и коврик для йоги))

 

[nedug154427]

а чем вы пользуетесь? у меня вот только набор гантелек и коврик для йоги))

Тоже гантельками, специальными резинками, которые надо ногами растягивать. Обруч ещё кручу. Старый добрый обруч