что делать если свело икру?

[nedug77427]

сегодня ночью началась резкая боль в икре,я очень сильно закричал(сам я этого не помню всё было по рассказам мамы)на утро я встаю и у меня боль в икре,она как будто сжатая,что делать?

 

[Аленка Шоколадка]

сегодня ночью началась резкая боль в икре,я очень сильно закричал(сам я этого не помню всё было по рассказам мамы)на утро я встаю и у меня боль в икре,она как будто сжатая,что делать?

Скорее всего ты неудачно лег во сне и судорога свела ногу. В следующий раз попробуй сидя поставить ногу на пятку и не отрывая пятки от пола, потяни носок ноги вверх, как сможешь сильно, должно помочь. Если судороги будут повторяться, то лучше посоветоваться с врачом.