Что категорически нельзя делать после еды

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Чай
Питье чая после еды приводит к снижению поглощения железа на 87%, поэтому он может вызвать некоторые заболевания, связанные с дефицитом железа, такие как анемия, бледность кожи, боль в груди, плохой аппетит, головокружение, усталость и многое другое.
Нажмите, чтобы раскрыть...
А я всю жизнь пью чай после еды, как же отказаться от этой привычки? Может перейти на чай без кофеина?
 
nedug141200 написал(а):
А я всю жизнь пью чай после еды, как же отказаться от этой привычки? Может перейти на чай без кофеина?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Так делают наверное все, кого я знаю и никто не заворачивается :) Хотя после таких статей тоже задумываюсь сменить привычки. Травяные чаи бывают без кофеина. Но не все и их часто пить не рекомендуется.
 
Фрукты
Необходимо есть фрукты перед едой, натощак, а не после нее. Тогда замедляется процесс пищеварения, и организму нужно больше времени, чтобы поглощать фруктовый сахар, чем обычно.
Кроме того, организм получает все питательные вещества, когда фрукты потребляются натощак. Если поесть фрукты сразу после еды, можно получить расстройство желудка, изжогу или неприятную отрыжку.
Нажмите, чтобы раскрыть...
А я как-то слышала наоборот, что фрукты, особенно цитрусовые, надо после еды есть, чтобы слизистую защитить. Кому из специалистов верить ?
 
nedug141200 написал(а):
А я как-то слышала наоборот, что фрукты, особенно цитрусовые, надо после еды есть, чтобы слизистую защитить. Кому из специалистов верить ?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Мне кажется себе надо верить :) и есть фрукты когда организм того требует. То же и с фруктовыми соками.
 
Сон после приема пищи может вызвать вздутие живота, дискомфорт, плохой сон и другие негативные последствия. Было проведено исследование, согласно которому люди, которые спали сразу после еды, имели более высокие шансы "заработать" инсульт, чем те, которые этого не делали. Рекомендуется кушать за пару часов до сна.
Нажмите, чтобы раскрыть...
С этим согласна. Я ем минимум за 3-4 часа до сна - лучше больше, конечно.
 
nedug141200 написал(а):
С этим согласна. Я ем минимум за 3-4 часа до сна - лучше больше, конечно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Если больше - то есть риск проснуться от чувства голода. 3-4 часа - оптимально, по моему. Ну и , естественно, ужин не должен быть тяжёлым.
 
nedug141198 написал(а):
Если больше - то есть риск проснуться от чувства голода. 3-4 часа - оптимально, по моему. Ну и , естественно, ужин не должен быть тяжёлым.
Нажмите, чтобы раскрыть...

В таком случае можно перед сном выпить стакан кефира, и чувсво сытости на ночь будет гарантировано :)
 
nedug141200 написал(а):
В таком случае можно перед сном выпить стакан кефира, и чувство сытости на ночь будет гарантировано :)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Мне в детве давали на ночь выпить стакан кефира ( возможно, как раз по этой причине). Надо будет возобновить привычку :)
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху