Что нужно есть для защиты от грязного воздуха

[Недуг.Ру]

Что нужно есть для защиты от грязного воздуха
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...Что_нужно_есть_для_защиты_от_грязного_воздуха

 

[nedug136915]

омега-3 вообще для всего полезна

 

[Солнце1]

. А значит, в нашем рационе должно быть много фруктов и овощей, содержащих витамин C. К примеру, грейпфрут или ягоды на завтрак, некоторое количество лимонного сока, брокколи и шпинат. Ещё одним важнейшим антиоксидантом является витамин Е, который укрепляет иммунитет. Он во множестве содержится в оливковом масле, орехах и семечках, а также в зеленых листовых овощах.

Лучше уж есть грейпфрут сам по себе а не пить сок. Так как сок грейпфрута не всегда полезен и его нельзя потреблять постоянно.

 

[Виктория11]

Лучше уж есть грейпфрут сам по себе а не пить сок. Так как сок грейпфрута не всегда полезен и его нельзя потреблять постоянно.

Я тоже об этом читала. И это странно, кстати. Один из самых полезных фруктов на мой взгляд, хоть и кислый ( даже горьковатый), но вкус мне очень нравится. Часто его покупаю.