Что есть после родов, чтобы сбросить вес и кормить грудью? Спасибо....

[Света]

Что есть после родов, чтобы сбросить вес и кормить грудью? Спасибо.

 

[dietolog2002@ukr.net]

давайте во времякормления грудью воздержимся от каких бы то ни было диет по понятным причинам(и , конечно , от различных средств по снижению веса ! ), тем более что увеличение веса в процессе вынашивания плода и кормленя грудью вполне типичный случай и при соблюдении ряда рекомендаций впоследствии проблем не представляет .
в данном случае хотелось бы вас попросить сдерживать себя при потреблении жиров(не важно каких), очень соленых или очень сладких блюд(задерживающих излишнюю воду в организме).
первую ступень к уменьшению веса - пешие прогулки.