Давление скачет? Разбираемся в причинах и решениях

Перепады артериального давления — не редкость. Кто-то чувствует, как "стучит в висках", у кого-то темнеет в глазах, кто-то испытывает слабость и тревогу. Часто скачки давления воспринимаются как временное недомогание. Но на самом деле это может быть сигналом о более серьёзных сбоях в организме. Nedug.info

Почему «скачет» давление?​

Колебания давления могут быть как вариантом нормы, так и симптомом болезней. Вот самые частые причины:

1. Стресс и эмоциональное перенапряжение
   Адреналин сужает сосуды и повышает давление. После — возможен резкий спад.
2. Смена погоды, перегрев или переохлаждение
   У метеочувствительных людей давление может меняться в ответ на атмосферное давление или жару.
3. Неправильное питание и обезвоживание
   Чрезмерное употребление соли, кофе, алкоголя, а также нехватка воды влияет на сосудистый тонус.
4. Гормональные колебания
   У женщин скачки давления могут быть связаны с фазами цикла, беременностью или менопаузой.
5. Заболевания сердца, почек и щитовидной железы
   При хронических заболеваниях скачки давления — тревожный симптом.
6. Неправильный приём лекарств
   Некоторые препараты могут влиять на давление — как понижение, так и повышение.

Когда стоит бить тревогу?​

Если давление:

• регулярно поднимается выше 140/90 мм рт. ст. или падает ниже 90/60 мм рт. ст.;
• сопровождается головной болью, тошнотой, шумом в ушах, нарушением зрения;
• вызывает головокружение, обмороки, сердцебиение —

обязательно обратитесь к врачу. Такие симптомы требуют диагностики.

Что можно сделать уже сейчас?​

1. Ведите дневник давления
   Измеряйте давление утром и вечером, записывайте значения, самочувствие и провоцирующие факторы.
2. Нормализуйте образ жизни
   • Спите 7–8 часов
   • Сократите кофеин и соль
   • Пейте достаточно воды
   • Двигайтесь ежедневно (ходьба, йога, плавание)
3. Следите за весом и питанием
   Лишний вес — один из главных врагов стабильного давления. Больше овощей, меньше полуфабрикатов.
4. Избегайте резких движений
   Особенно утром: вставайте с кровати медленно, чтобы не спровоцировать гипотонию.
5. Консультируйтесь с врачом
   Самолечение антигипертензивными препаратами опасно. Только врач подбирает дозировку и схему.

Важно помнить​

Скачки давления — это не просто неудобство. Это предупреждение. Контроль, грамотное лечение и корректировка образа жизни помогают взять давление под контроль и избежать серьёзных последствий, таких как инсульт или инфаркт.

Слушайте своё тело и не откладывайте визит к специалисту! Узнайте больше >>