Дефицит Омега-3 в организме: 7 важных симптомов

[Недуг.Ру]

Дефицит Омега-3 в организме: 7 важных симптомов
Полная версия статьи:
*************

 

[nedug159745]

Если вы не можете сосредоточиться, а самые простые задания на работе или по дому вызывают у вас панику и занимают очень много времени, то стоит обратить внимание на Омега-3. Его недостаток может спровоцировать подобные последствия.

это может быть банальный стресс или чрезмерная занятость самыми разными делами. Просто нужно снизить нагрузку и всё.

 

[nedug159747]

это может быть банальный стресс или чрезмерная занятость самыми разными делами. Просто нужно снизить нагрузку и всё.

Но тем не менее, надо постоянно мониторить каких у тебя в организме витаминов не хватает. Периодически сдавать анализы.

 

[nedug159746]

Но тем не менее, надо постоянно мониторить каких у тебя в организме витаминов не хватает. Периодически сдавать анализы.

На гемоглобин, знаю, есть такой анализ, а на витамины разве есть?

 

[nedug159748]

На гемоглобин, знаю, есть такой анализ, а на витамины разве есть?

Есть такой, его делают реже, и только если лечащий врач посчитает нужным.

 

[nedug159746]

Вообще омега 3 лучше всего пить в таблетках или капсулах он содержится мало где , если брать повседневные продукты.

 

[nedug159748]

Вообще омега 3 лучше всего пить в таблетках или капсулах он содержится мало где , если брать повседневные продукты.

Витаминные курсы надо проходить не чаще раза в год, и лучше всего зимой когда витаминов меньше всего.

 

[nedug159745]

Витаминные курсы надо проходить не чаще раза в год, и лучше всего зимой когда витаминов меньше всего.

Да летом и так достаточно свежих фруктов и овощей. Лучше на них сосредоточиться.

 

[nedug159747]

Да летом и так достаточно свежих фруктов и овощей. Лучше на них сосредоточиться.

Но сомневаюсь, они в полной мере могут восполнить дефицит омега 3 если он есть у человека.

 

[Kokotе_34]

Но сомневаюсь, они в полной мере могут восполнить дефицит омега 3 если он есть у человека.

Ну фрукты нет, а другие продукты питания да, в рыбе много омеги

 

[Fасe]

А говорят омега в добавках не усваивается практически и смысла в этом нет