Десять преимуществ коричневого риса

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Честно говоря, никогда не пробовал...Он по вкусу отличается от обычного риса?
 
Это по моему обычный рис только не очищенный. Считается диетическим продуктом.
 
И более полезный, потому что последние исследования говорят о том, что белый рис только вредит человеку, а пользы никакой.
 
nedug59838 написал(а):
Это по моему обычный рис только не очищенный. Считается диетическим продуктом.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Коричневый рис теряет лишь немного верхнего слоя. Отруби и зародыши остаются, а вместе с ними и клетчатка, белки, витамины группы В, калий, кальций, магний и другие важные питательные вещества.
 
Одно из впечатляющих преимуществ коричневого риса – его способность в предотвращении различных видов рака. Этот эффект обусловлен высоким содержанием в зёрнах клетчатки, антиоксидантов и минералов (марганец, селен). Здоровый выбор для людей с непереносимостью глютена.
 
Диета с высоким содержание пищевых волокон позволяет долго сохранять чувство насыщения, что уменьшает риск переедания. Коричневый рис – отличный источник пищевых волокон. Его гликемический индекс ниже, чем у белого риса. А это означает, что уровень сахара в крови поднимается равномерно и медленно.
 
Подходит людям, страдающих гипертонией

Натрий – злейший враг гипертоников. Это вещество способствует сужению кровеносных сосудов и повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В коричневом рисе низкое содержание натрия, поэтому его смело могут включать в рацион люди, имеющие высокое кровяное давление для получения всех преимуществ.
 
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Как обсуждалось выше, коричневый рис оказывает благотворное влияние на кровяное давление и уровень холестерина. Эти факторы играют важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверное, по-этому на Востоке так много долгожителей.)
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху