Диета Протасова

  • Автор темы Автор темы natali771
  • Теги Теги
    диета
Короче угря нам нельзя



У меня на этой диете, единственное от чего я не отучилась - это есть на ночь.

Прихожу домой в 12-1 час ночи, соответственно кушаю

Просыпаюсь поздно, поэтому у меня все сдвинуто:

завтрак - в обед

обед - в ужин

ужин - ночью((
 
понимаю про позднюю еду

тем более, что еще и Протасов подчеркивает, мол кушайте в ЛЮБОЕ время суток

это так..расслабляет если честно.
 
Вопрос о диете Протасова

Уважаемый доктор!

Каково Ваше мнение по поводу диеты Протасова? Не вредна ли она?

Что делать, когда есть не хочется совсем, т.е. нет чувства голода, а есть уже вроде бы пора?

На дите уже почти 2 недели. Потеря веса - 3,8 кг.

Спасибо за ответ.



Михаил Гинзбург 25-03-2005 18:07 Врач, диетолог, д.м.н.

Кэтик! Сама по себе эта диета не вредней многих других. Основные проблемы на самой диете возникают из-за отсутствия злаков, мучных изделий, мяса и так далее. Проблемы скорее связаны с переносимостью. Обычно бывает так, если все переносится, то худеется, если не худеется, то и не переносится. После окончания диеты проблемы возникнут с поддержанием веса. Вероятность, что вес вернется, очень высокая. И, к сожалению, в самой диете нет ничего, что позволяло бы эту вероятность снизить. Кстати, почему вопрос о вредности Вашего занятия возник у Вас только через две недели от начала?



http://www.harbor.ru/forums/showthr...p?threadid=5455
 
Фото Протасова и Аткинса, надеюсь это шутка))



http://www.harbor.ru/forums/showthr...%F2%E0%F1%EE%E2
 
Насчет поддержания веса после диеты.

нет, ну это понятно...что если после окончания диеты сесть и пару дней не вставать из-за стола с булочками...

потом встать, чтобы пойти купить еще свежих булочек..и так далее - то естественно, вес наберется!



Не можем же мы изменить свой обмен веществ, метаболизм.

Более того существует такая штука как конституция..гены и т.д.

Но поддерживать вес наверняка ВОЗМОЖНО! Просто нужно следить за питанием.



Фото -шутка конечно же



А я сегодня такую штучку прикупила. Заправку для салатов БЕЗ масла.

Там вода, приправы всякие, уксуса чуть, соль, сахар. В общем наверное не самая преполезная штука! Но здорово помогает обходиться без соли Все же в этом соусе думаю соли меньше получается кушать , чем если просто солить салат.



Девочки, а как вы взвешиваете мясо-рыбу-курицу?



Читала сегодня, что от веса рыбы (с головой и внутренностями) съедается только 50-60%.



А я купила форель 800 граммовую...ну так ее и посчитала. Хотя ведь на самом деле после выбрасывания головы, внутренностей вес-то уменьшился....
 
Летающая по ночам

Это у меня депрессняк был на почве голода (не ела часов 7), вот с голодухи и начала на протасова досье составлять



Никакой информации про него нет в инете(((

Единственное поняла, что поправится любой, если есть будет все подряд, но многие не набирали кг столько как раньше!
 
Я покупаю, сейчас только уже разделанную курочку и рыбу, они упакованы и взвешены.
 
Боже мой, нельзя так долго не есть (это я про себя), теперь наесться не могу((
 
Вик!!!

Конечно нельзя так долго не есть!

Тем более что едим сейчас ведь низкокалорийное все!



Я тоже вот наестся не могу если большой перерыв



Сейчас сижу салат помидор-перец жую и рыбку кушаю...грамм 100-120 кусочек.

Чувствую...что не наемся



захочется еще чуть творога с кофе.



А еще у меня маньячество...даже стыдно признаться!!!



Скажу по секрету, я сегодня разные диеты просматривала... чтобы после выхода из Протасова и пару недель наслаждений (не обжорства!!!) еще на диетке посидеть..но уже менее длительной.
 
Летающая по ночам



Я наверно буду просто пару недель выходить из протасова до Пасхи (1 мая как раз), естественно наемся немного в праздник, а потом посмотрим. Смотря сколько я скину, мне обязательно надо добить эти лишние 10 кг (4.5 уже ушло).
 
Вот я именно так и думала

до Пасхи - выход.

Потом ну не обжорство...а все же вкусности будут - Пасха, майские праздники...выходные.



Вот потом хотела снова подиетиться чуть

самой смешно!!!

раньше на диетах не сидела, а тут затянуло



Мне на самом деле интересно...за счет чего Протасов "обещает" интенсивный сброс веса в последние 2 недели.

Честно - пока не понимаю.

У меня -3 кг упорно.

Правда я хотела килограмм 5-6 за эту диету сбросить



И еще интересно на других форумах пишут, что прямо аппетит вовсе отсутствует чуть ли не после 1-ой недели.

У меня почему-то он вполне присутствует....
 
Летающая по ночам

Девушки, ну и чего вы о рыбе спорите? Посмотрите, один доктор говорит одно, второй - другое, а таблица калорийности вообще выдаёт третий результат! Лично я думаю, что если рыба жирновата, то лучше всего её отваривать, к примеру, сёмга очень вкусна в отваренном виде! Ой, как захотелось рыбки Ничего, ещё день остался, и в понедельник я всё наверстаю. Жаль только, что можно 300 грамм всего, я бы, наверное, слона стрескала. И поросёнком закусила
 
Летающая по ночам

Мне на самом деле интересно...за счет чего Протасов "обещает" интенсивный сброс веса в последние 2 недели.

Честно - пока не понимаю.



Это наверно индивидуально. Я сегодня читала, что у одной девушки интенсивный сброс веса начался в конце 5 недели. Она всех агитирует обязательно досиживать до 5 недели.



И еще интересно на других форумах пишут, что прямо аппетит вовсе отсутствует чуть ли не после 1-ой недели

Просто они не умеют вкусно готовить)))

Если взять куриную грудку и кунуть ее просто в кипяток, то она потом конечно не полезет(((, можешь проверить, еще отобьет все желание есть мясо!
 
Летающая по ночам

А у меня аппетит скачет: я то совсем есть не хочу( и почти ничего не ем), то готова засунуть в свой желудок всё, что ни попадя Вообще-то я тоже читала, что и есть не хочется, и всё так чудесно, не диета, а сказка. А сейчас вот понимаю: сказок, увы, в жизни не бывает
 
А я очень люблю куриные грудки. Они совсем не сухие, а даже наоборот, если их правильно варить, во-первых, а перед жаркой мариновать!
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху