Диетологи озвучили пять правил ускоренного похудения

[Недуг.Ру]

Диетологи озвучили пять правил ускоренного похудения
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...ги_озвучили_пять_правил_ускоренного_похудения

 

[nedug138883]

а как настроить свой мозг на похудение?

 

[Виктория11]

Похудеть на 5 кг за неделю - это просто

Известный диетолог из Великобритании Руди Мауэр, можно устроить организму настоящий жиросжигающий марафон, без вреда для здоровья.

Всё таки 5 кг за неделю это слишком много, зачем устраивать организму такой стресс?

 

[Солнце1]

Всё таки 5 кг за неделю это слишком много, зачем устраивать организму такой стресс?

Смотря какой вес был изначально. Если человек весил до этого 100 кг, то 5 кг не так уж значительно выглядит.

 

[Виктория11]

Смотря какой вес был изначально. Если человек весил до этого 100 кг, то 5 кг не так уж значительно выглядит.

При таком раскладе, конечно. Но ведь это требует ещё и серьёзных нагрузок, а вдруг они человеку противопоказаны?

 

[Солнце1]

При таком раскладе, конечно. Но ведь это требует ещё и серьёзных нагрузок, а вдруг они человеку противопоказаны?

Даже элементарные пешие прогулки каждодневные, по нескольку часов, могут дать такой результат за неделю.

 

[Виктория11]

Даже элементарные пешие прогулки каждодневные, по нескольку часов, могут дать такой результат за неделю.

Мне кажется, чтобы такой результат получился, это должны быть пробежки , а не прогулки

 

[Солнце1]

а как настроить свой мозг на похудение?

Мне кажется нужно настраивать в целом организм, больше двигаться. Те же пробежки помогут не думать о еде

 

[Лилия_]

Мне кажется нужно настраивать в целом организм, больше двигаться. Те же пробежки помогут не думать о еде

Нужно готовить самим . Чем лучше и "сочнее" еда пахнет, тем меньше пищи нужно для насыщения.

 

[НадеждаА]

Нужно готовить самим . Чем лучше и "сочнее" еда пахнет, тем меньше пищи нужно для насыщения.

Правильно. И лучше всего даёт аромат натуральная пища, которая только способствует похудению.

 

[Лилия_]

Правильно. И лучше всего даёт аромат натуральная пища, которая только способствует похудению.

Натуральная и горячая. Она насыщает гораздо быстрее, чем холодные закуски.

 

[НадеждаА]

Натуральная и горячая. Она насыщает гораздо быстрее, чем холодные закуски.

Да, кстати, я тоже заметила, что горячая еда насыщает больше и быстрее. Видимо, потому что такая пища более привычна для нашего организма.

 

[Лилия_]

Да, кстати, я тоже заметила, что горячая еда насыщает больше и быстрее. Видимо, потому что такая пища более привычна для нашего организма.

Я вот предпочитаю, например, чтобы даже бутерброды были горячими на завтрак, мне кажется так полезнее.

 

[НадеждаА]

Я вот предпочитаю, например, чтобы даже бутерброды были горячими на завтрак, мне кажется так полезнее.

А я где-то читала, что такие бутерброды вреднее обычных. Они какие-то канцерогены содержат, которыве в процессе нагрева выделяются.