Добрый день! Посоветуйте, что делать. Каждый вечер перед сном у меня появл...

[Ольга]

Добрый день!
Посоветуйте, что делать. Каждый вечер перед сном у меня появляется страх недосыпания. При этом несколько раз за ночь встаю, чтобы посмотреть на будильник. Звонок будильника меня сильно раздражает и я его не ставлю.

 

[Бобров А.Е.]

Не совсем понятно. Обычно люди встают проверить часы, когда боятся проспать. В этом случае надо постараться убрать будильник, - рефлекс на пробуждение все равно сработет (или со временем выработается). Если же у Вас страх недосыпания (из- за укороченного сна), то надо обследоваться у специалиста. Часто такой симптом сопровождает депрессию, и лечить, собственно говоря, надо ее. При этом сон нормализуется.