добрый день! у меня присутствует постоянная нехватка енергии, нет сил ни н...

[lena,32]

добрый день!
у меня присутствует постоянная нехватка енергии, нет сил ни на что, анализы в порядке,
я заставляю себя ходить на фитнес , помогает, на непродолхительное время, пошла тенденция набора веса, стараюсь получать витамины в дост, кол- ве,
где- то 2 мес, назад был гормональный * выброс* ,и после этого это все началось, как можно определить причину всех етих неприятностей,
СПАСИБО.

 

[Жолудев А. А.]

Это скорее всего элементарная детренированность.
Бросить курить, если Вы курите. Рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов, полноценное питание, прием поливитаминов и микроэлементов. Обязательны дозированные физические нагрузки (бассейн, тренажерный зал, прогулки на свежем воздухе). На всякий случай, проверьте щитовидную железу.