Эти калорийные продукты помогают похудеть

[Недуг.Ру]

Эти калорийные продукты помогают похудеть
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2017/10/4/Эти_калорийные_продукты_помогают_похудеть

 

[MERSY]

Оказалось, что такие калорийные орехи, как арахис и фундук весьма полезны для людей, следящих за своей фигурой.

Наверное потому что это очень полезные продукты)))

 

[Sоul]

Орехи даже вегетарианцам мясо заменяют

 

[Проездом из Венеции]

Проведенные эксперименты показали, что, несмотря на высокое содержание в орехах жиров в соединении с белками, люди, ежедневно употребляющие эти плоды на 5%. избавляются от риска ожирения.

 

[Проездом из Венеции]

Тем не менее, на лидирующих позициях для желающих похудеть остаются такие полезные продукты, как грейпфрут, за счет большого количества натрия, притупляющий чувство голода. Минимальную и даже отрицательную калорийность имеет сельдерей.

Интересно, отрицательная калорийность - это как?)

 

[Проездом из Венеции]

Капуста позволяет долго сохранять ощущение комфортной сытости.

Хм, надо мужу статью показать, а то он не верит, что капуста дает ощущение сытости...)))

 

[Проездом из Венеции]

Петрушка и крапива улучшают метаболизм и сжигают лишние жиры.

Если есть их ведрами, наверное))

 

[Влюбленная]

Авокадо достаточно калорийный продукт, но его можно и нужно употреблять. В нем содержатся антиоксиданты, мононенасыщенные жиры, бета-каротин. Эти вещества помогают снизить уровень холестерина, предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, улучшить работу мозга, сохранить память. Авокадо очень полезен для мужской потенции. Калорийность авокадо – 160 ккал на 100 г.

 

[Влюбленная]

Маслины и оливки
Мононенасыщенные жиры, которые входят в состав этого продукта, предотвращают рак, болезни сердца, хорошо влияют на здоровье головного мозга и костей. А еще они богаты антиоксидантами: витамином Е и фито-эстрогенами, отвечающими за гормональный баланс и репродуктивные функции.Оливки способны омолаживать, делать кожу гладкой и бархатистой, а волосы блестящими. Калорийность маслин и оливок – 116-166 ккал на 100г.

 

[Влюбленная]

Горький шоколад
В нем содержатся железо и магний, а также большое количество клетчатки. К тому же, шоколад – продукт с высоким уровнем антиоксидантов, предотвращающих преждевременное старение.Горький шоколад способствует улучшению памяти и внимания, является антидепрессантом и поддерживает весь организм в тонусе. Следите за употребляемым количеством, так как шоколад калорийный продукт. Калорийность шоколада – 546 ккал на 100 г.

 

[Влюбленная]

Семечки
Семечки очень калорийный продукт, но славятя растительными жирами и жирорастворимыми витаминами A, D и Е. Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина, делают сосуды эластичными, чистят их. Белок и кальций, котрый в них содержится, полезен во время снижения веса. Цинк в семечках обеспечивает работу вкусовых и обонятельных рецепторов — когда они притуплены, пищи съедается больше, чем надо. Калорийность семечек – 500 ккал на 100 г.

 

[Влюбленная]

Растительные масла
Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, обеспечивают организм витамином F, который отвечает за обновление тканей, имеет омолаживающий эффект. Из-за своей регенерирующей функции витамин F предотвращает ломкость ногтей, выпадение волос. Ненасыщенные жирные кислоты также препятствуют отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов, а также укрепляет их. Помните о том, что все растительные масла очень калорийные. Калорийность растительного масла – 884 ккал на 100 г.