Физкультура избавит от бессонницы

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Думаю что,физкультура наоборот бодрит организм помогает ему проснуться, почувствовать себя активнее и если день начинать с физкультуры и проводить его в движение и получать побольше положительных эмоций,бывать на свежем воздухе это может помочь от бессонницы.
 
Не сомневаюсь ,что здоровая физическая нагрузка вообще благоприятно влияет на самые разные сферы жизни организма, на сон в том числе.
 
Тоже полностью согласна с этой статью. Физкультура, залог против многих заболеваний и проблем. По себе знаю, если регулярно хожу в спортзал, то и сон хороший, и днём бодрая. Только расслаблюсь, всё, сразу ничё не хочется и апатия какая-то(
 
Если нет возможности ходить в тренажерный зал, то хотьба,особенно вечером легкая прогулка перед снос поможет снять стресс,накопившийся за день. и спокойно уснуть.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху