Гимнастика для больных коленей

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Спасибо, будем знать. Очень полезно почитать и что-то взять в свой опыт - артрит и артроз болезни очень и очень распространенные, увы.
 
Гимнастика, безусловно, важна для здоровья суставов. Хорошо, если комплекс упражнений будет подобран специально для Вас Вашим лечащим врачом. Помимо этого, врач порекомендует придерживаться диеты, богатой кальцием и витаминами, назначит хондропротекторы, а также использование пластыря нанопласт в период обострений. Пластырь снимает воспаление и боль, таким образом оздоравливая суставы, не оказывает побочных действий, курс лечения 7-10 дней. Все это в совокупности обеспечит стойкий терапевтический эффект и остановит развитие болезни.
 
Если есть проблемы с коленными суставами, нужно стараться не давать на них чрезмерную нагрузку.
 
Не давать нагрузку осевую! А если вы будете делать упражнения лежа или сидя, то это будет только на пользу.
 
Но опять же, пусть лучше эти упражнения врач вам назначит, чтобы хуже не сделать.
 
nedug69104 написал(а):
Не давать нагрузку осевую! А если вы будете делать упражнения лежа или сидя, то это будет только на пользу.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне вот трудно упражнения сидя делать. Может потому что все кресла и диваны в доме очень мягкие.
 
Кстати, у тех, у кого плоскостопие , обычно повышенный риск в будущем, иметь проблемы с коленями.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху