Гимнастика от проблем с позвоночником

Недуг.Ру · 8/27/16

nedug65439 · 8/27/16

Позвоночник - наш стержень, основа, центр энергетики и управления)

Милана_ · 8/28/16

Согласна, что и основа и стержень, но в то же время нужно аккуратно очень к той же гимнастике подходить, чтобы не навредить.

nedug69104 · 8/29/16

Согласна! Даже простые упражнения могут быть опасными для больного позвоночника.

Sоul · 8/30/16

Главное прислушиваться к себе: если дискомфорт чувствуешь надо прекращать такие упражнения .

nedug69104 · 8/30/16

А если постоянно живешь с болью? То получается, что вообще нельзя физические упражнения делать?

nedug120690 · 11/14/17

nedug59838 написал(а):
Главное прислушиваться к себе: если дискомфорт чувствуешь надо прекращать такие упражнения .

Согласна.

Sоul · 11/18/17

Иногда ещё просто достаточно снизить интенсивность занятий и постепенно подбирать оптимальный уровень нагрузок.