Как бросить курить и не поравиться

[www.nedug.ru]

Вопреки существующему мнению, статистика утверждает, что далеко не все женщины, бросившие курить, прибавляют в весе. Обычно масса тела увеличивается незначительно, но н это приносит много огорчений. Попробуем разобраться, почему это происходит. Дело в том, что курение усиливает интенсивность обмена веществ, по крайней мере, на короткое время после выкуренной сигареты. Так как всплеск интенсивности метаболизма длится недолго, курение, "подхлестывая" обмен веществ каждой сигаретой, заставляет организм весь день работать в режиме вынужденных подъемов и спадов. Хотя этот процесс сам по себе достаточно опасен, он приводит к сжиганию лишних калорий. Многие женщины, особенно те, которые бросают курить в конце менструального цикла или во время месячных, поправляются за неделю на полкилограмма-килограмм.
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/35493.html

 

[Андрей]

Хочу порекомендовать "Лёгкий способ бросить курить" - это книга Аллена Карра. Я испробовал десятки разных способов, но только прочитав эту книгу у меня получилось бросить. Вот ссылка: http://www.plati.ru/asp/pay.asp?idd=148628

 

[Murena]

Книгу прочитала и сразу бросила. Курила 12 лет. Никаких ломок, я в шоке как так можно? Даже не тянет к сигаретам и не вспомин6аешь в течение дня. Дала подружке прочитать, бросили вместе. Всем советую. И для тех, кто сомневается: книга читается легко, никакой шоковой терапии, хотя надо бы, никаких фабул. Это просто чудо!