Одной моей подруге помог понять, что она симпатична, а ее фигура пропорциональна и женственна, визит к профессиональному фотографу. Несколько снимков и она просто влюбилась в себя, начала больше уделять внимания своей внешности, заниматься спортом, перестала пугаться своего отражения в зеркале. ОЧень многие девушки относятся к себе слишком критично (я в их числе , и это стимулирует желание стать лучше - главное, действовать в нужном направлении и не переусердствовать!
Если самой справиться тяжело, то нет 100% гарантии, что психолог поможет...