Как научиться рано вставать?

[Недуг.Ру]

Как научиться рано вставать?
Полная версия статьи:
http://bellameda.ru/news/популярно_о_здоровье/2012/7/6/Как_научиться_рано_вставать

 

[Виола]

Утренний подъем очень труден для "сов", которые любят ложиться за полночь,а для жаворонков это не проблема- они любят рано ложиться спать и рано вставать.

 

[Klavdia]

Для меня ранний утренний подъем никогда не был проблемой. Даже если я не выспалась, выбираю себе один вечер и ложусь по-раньше. Утренний подъем-это самодисциплина конкретно взятого человека.

 

[Unikum]

А для меня утренний подъем-это пытка. Вечером подолгу засиживаюсь за компьютером, а утром не могу подняться. Иногда приходится ссылаться перед начальником на пробки и лифтю

 

[Kisya]

Прежде всего, что бы утром подъем был нормальным, без проблем- необходимо во-время ложиться спать. Сон должен быть не менее семи часов в хорошо проветреваемом помещении, тогда утром вы проснетесь бодрым и с хорошим настроением.

 

[Klavdia]

Заставить себя рано вставать можно способом как раньше вы вставали в школу.Поставьте любимую песню на будильник, и тогда эта песня станет самой не любимой.