Как научиться вставать по утрам легко и с удовольствием

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Надо ложиться спать вовремя,сон должен длиться не меньше 7-8 часов в сутки. Утром легкая пробежка или зарядка. И обязательно контрастный душ,затем чашка кофе,вот и весь рецепт.
 
Потянитесь сильно-сильно, поставьте на сигнал будильника заводную любимую печенку и вперед!)
 
Еще хорошее средство - это 5-минутная зарядка и контрастный душ после нее, заряд бодрости на весь день обеспечен.
 
Назад
Сверху