Как отражаются на сердце недостаток и избыток сна

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Всего хорошо в меру. Золотая середина, так сказать. И сон - очень важная составляющая нашей жизни.
 
Если я мало посплю, то тяжко мне только с утра, а если пересплю, то голова болит весь день :(
 
А у меня организм просыпается сам в одно и то же время, так что переизбыток мне не грозит. :)
 
nedug67101 написал(а):
А я не могу переспать - просыпаюсь, больше чем нужно не усну.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Значит, ночью у Вас здоровый,крепкий,полноценный сон. А я вот чутко очень сплю, малейшее движение, шорох и просыпаюсь. По-этому спать утром очень часто хочется дольше.)
 
nedug115038 написал(а):
Значит, ночью у Вас здоровый,крепкий,полноценный сон. А я вот чутко очень сплю, малейшее движение, шорох и просыпаюсь. По-этому спать утром очень часто хочется дольше.)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Так нужно с этим, что то делать. Скорее всего какие то тревожные мысли не дают полноценно отключиться и выспаться. Было у меня такое пила глицин форте, дает возможность снять нервное напряжение. После курса сплю как младенец.
 
nedug141198 написал(а):
Избыток в какой-то момент - это уже лень и отсутствие режима дня и режима питания, так что здесь тоже свои существенные минусы.
Нажмите, чтобы раскрыть...

А мне кажется, когда человек восстанавливается , например, после болезни, ему как раз полезно спасть больше обычного , так организм сил набирается :)
 
nedug141200 написал(а):
А мне кажется, когда человек восстанавливается , например, после болезни, ему как раз полезно спасть больше обычного , так организм сил набирается :)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Это правильно конечно, но если человек ни с того ни с сего спит сутками, значит у него есть какие-то проблемы со здоровьем наверняка.
 
nedug141198 написал(а):
Это правильно конечно, но если человек ни с того ни с сего спит сутками, значит у него есть какие-то проблемы со здоровьем наверняка.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне вообще кажется, что попытки " отоспаться" на выходных ни к чему хорошему не приводят. Если организм уже проснулся, значит надо вставать. Но многие из тех кого я знаю " принудительно" заставляют себя спать.
 
nedug141200 написал(а):
Мне вообще кажется, что попытки " отоспаться" на выходных ни к чему хорошему не приводят. Если организм уже проснулся, значит надо вставать. Но многие из тех кого я знаю " принудительно" заставляют себя спать.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Согласна. Лучше уж днём вздремнуть если захочется и есть время. Иногда такие " детские" привычки полезны.
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху