Как поддержать иммунитет в холодное время года? 9 полезных советов

[Недуг.Ру]

Как поддержать иммунитет в холодное время года? 9 полезных советов
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...тет_в_холодное_время_года__9_полезных_советов

 

[nedug65439]

Радоваться побольше - совет универсальный....

 

[nedug99820]

Я думаю, что от беспричинной радости иммунитет врядли появится.

 

[nedug98813]

Я думаю, что от беспричинной радости иммунитет врядли появится.

А что по-Вашему беспричинная радость?

 

[nedug98813]

Я,например, могу радоваться утреннему весеннему солнышку, когда оно приятно согревает. Это какая радость?)

 

[Полинa]

Это если вы выспались...
Я утром мало чему радуюсь

 

[Sоul]

Ну так надо что нибудь вкусненькое на завтрак оставлять, вот и радость будет

 

[nedug69037]

Ну, знаете ли, далеко не все радуются при виде еды.

 

[nedug110365]

кушать правильно, гулять, не нервничать, пить витамины

 

[Полинa]

Ага! Не нервничать - это очень хороший совет, только вот как его в жизнь воплотить?

 

[nedug112436]

Я читала, что серотонин - это гормон, который улучшает усвояемость пищи. А это напрямую связано с иммунитетом.

 

[nedug98813]

Это если вы выспались...
Я утром мало чему радуюсь

А в чем причина Вашего недосыпа? У меня бывает такое, что не высыпаюсь,но на настроение это никак не действует. Я всегда быстро просыпаюсь и легко поднимаюсь. А вот мою дочь утром поднять -подвиг.))

 

[nedug98813]

Ну так надо что нибудь вкусненькое на завтрак оставлять, вот и радость будет

Меня,например, очень радует маленький кусочек шоколада к утреннему кофе) Особенно, если это внимание мужа.) Я себе почти всегда отказываю в сладостях, по-этому для меня это в радость.)

 

[Далила]

Радоваться для всего полезно
Причинно, беспричинно - неважно.
Еще для иммунитета очень полезен витамин Д. Не думаю, что его можно достаточно получить на прогулке, как пишут в статье, особенно зимой. Его там не получишь или очень-очень мало, если про Россию говорить.

Но есть же витамины. Малышам обычно выписывают аквадетрим, он и от рахита, и для укрепления иммунитета. Взрослым тоже надо о себе заботиться, им все-таки проще, более разнообразное питание, различные витаминные комплексы. Но думать о себе, пока петух не клюнул, наши взрослые не очень-то привыкли

 

[nedug98813]

Урежь порцию сладостей
Если ты сладкоежка, то такая рекомендация тебе не очень придется по душе. Однако следует помнить, что употребление сладостей – это краткосрочная энергия, то есть ее хватает на малое количество времени, а затем наступает упадок сил и хочется новой порции сладостей.

Ой, а мне как раз и правда, в холодное время сладостей больше хочется...)