Как потерять в весе, не потеряв рассудка?

[Недуг.Ру]

Как потерять в весе, не потеряв рассудка?
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2009/6/3/Как-потерять-весе-не-потеряв

 

[НадеждаА]

У активной ходьбы во имя похудения все больше сторонников по всему миру. Думаю, нет смысла пояснять, что это очень доступный метод.

Конечно! Активно ходить и по дому можно, например, занимаясь уборкой А то, насколько хорошо вы сегодня потрудились, покажет шагомер

 

[Лилия_]

Конечно! Активно ходить и по дому можно, например, занимаясь уборкой А то, насколько хорошо вы сегодня потрудились, покажет шагомер

Правильно Но на свежем воздухе всё таки полезнее это делать. Чтобы не так скучно было - всегда есть плеер с музыкой.

 

[НадеждаА]

Правильно Но на свежем воздухе всё таки полезнее это делать. Чтобы не так скучно было - всегда есть плеер с музыкой.

Меня наоборот музыка в ушах отвлекает, я люблю сосредоточенность и тишину вовремя таких упражнений.

 

[Лилия_]

Меня наоборот музыка в ушах отвлекает, я люблю сосредоточенность и тишину во время таких упражнений.

А это мысль, особенно если во время ходьбы переходишь дорогу - ничего не должно отвлекать.

 

[НадеждаА]

А это мысль, особенно если во время ходьбы переходишь дорогу - ничего не должно отвлекать.

Я стараюсь такими маршрутами не ходить , а искать велосипедные тропки вдоль дороги,а лучше в парках . Долгая ходьба очень успокаивает.

 

[Лилия_]

Я стараюсь такими маршрутами не ходить , а искать велосипедные тропки вдоль дороги,а лучше в парках . Долгая ходьба очень успокаивает.

Ещё сейчас очень много стало появляться новых площадок на свежем воздухе. Раньше я думала, что они только для детей предназначены. Нет, смотрю и для взрослых вполне подходят.

 

[НадеждаА]

Ещё сейчас очень много стало появляться новых площадок на свежем воздухе. Раньше я думала, что они только для детей предназначены. Нет, смотрю и для взрослых вполне подходят.

Это новое веяние такое. Даёт несколько другую нагрузку , чем ходьба , но тоже полезно.

 

[Лилия_]

Это новое веяние такое. Даёт несколько другую нагрузку , чем ходьба , но тоже полезно.

Конечно полезно, там даже на некоторых тренажёрах упражнения нарисованы, как их правильно делать. Очень продуманно,на самом деле.

 

[НадеждаА]

Конечно полезно, там даже на некоторых тренажёрах упражнения нарисованы, как их правильно делать. Очень продуманно,на самом деле.

Я видела такое. Но надо определённое время на то, чтобы понять, что именно тебе подходит. Мне вот например подтягиваться и мышцы на руках качать, ни к чему.

 

[Лилия_]

Я видела такое. Но надо определённое время на то, чтобы понять, что именно тебе подходит. Мне вот например подтягиваться и мышцы на руках качать, ни к чему.

Но небольшая тренировка мышц на руках никому не повредит. Такие упражнения ещё помогают тем, у к ого с координацией проблемы.