Как укрепить мышцы тазового дна

[Недуг.Ру]

Как укрепить мышцы тазового дна
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2017/2/28/Как_укрепить_мышцы_тазового_дна

 

[Проездом из Венеции]

Девочки, давайте сами себя беречь, побольше заниматься собой и уделять внимание себе любимой!)

 

[Alisa_sereni]

Помню в роддоме советовали упражнения Кегеля.

 

[Sоul]

Эти упражнения полезны всем женщинам в любом возрасте.

 

[Проездом из Венеции]

Эти упражнения полезны всем женщинам в любом возрасте.

Но далеко не все о них знают и уж тем более их практикуют.(

 

[Проездом из Венеции]

Ведь к врачу приходят далеко не все женщины с подобными нарушениями.

В этом то и все наши проблемы...(

 

[Проездом из Венеции]

Если вы не можете понять, как правильно напрягать мышцы, то на помощь придут специальные тренажёры Кегеля, которые представляют собой вагинальные шарики. Такие тренажёры продаются во многих аптеках и магазинах медицинского оборудования.

 

[Проездом из Венеции]

При этом важно помнить, что диаг*ностировать степень опущения стенок влагалища и определять, какой метод лечения или профилактики необходим (упражнения, малоинвазивное оперативное лечение, пластика стенок влагалища и другое) может только врач-гинеколог.

Вот. Главное-это понять и принять. И приступать к лечению только после осмотра и рекомендаций врача.

 

[Проездом из Венеции]

После родов (через 1,5–2 месяца), даже если молодая мама не чувствует никаких неприятных симптомов недержания мочи, ради профилактики лучше приступить к упражнениям Кегеля. Делать их надо постоянно. Это предохранит от развития патологии и сохранит здоровье мочеполовой системы на долгие годы.

Мне после родов никто об этом не говорил.( Узнала об этих упражнениях гораздо позже.