Калланетика - безупречная фигура за час

[www.nedug.ru]

Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой, или 24 часа аэробикой.\r\nПолная версия статьи:\r\n http://www.nedug.ru/news/88115.html

 

[Сладкая]

Польку, часть называемая разминкой не является самой гимнастикой, а лишь подготовкой к каланнетку, здесь указана на полная разминка...нужно разогреть всё тело прежде тем начинать делать основные упражнения калланетика, иначе можно получить травму..плохо разогретые мышцы легко могут получить травму.. и разминку по всем правилам нужно начинать сверху вниз... тоесть начиная с головы, шеи и так далее........

 

[Сладкая]

Польку, часть называемая разминкой не является самой гимнастикой, а лишь подготовкой к каланнетку, здесь указана на полная разминка...нужно разогреть всё тело прежде тем начинать делать основные упражнения калланетика, иначе можно получить травму..плохо разогретые мышцы легко могут получить травму.. и разминку по всем правилам нужно начинать сверху вниз... тоесть начиная с головы, шеи и так далее........

 

[Сладкая]

Польку, часть называемая разминкой не является самой гимнастикой, а лишь подготовкой к каланнетку, здесь указана на полная разминка...нужно разогреть всё тело прежде тем начинать делать основные упражнения калланетика, иначе можно получить травму..плохо разогретые мышцы легко могут получить травму.. и разминку по всем правилам нужно начинать сверху вниз... тоесть начиная с головы, шеи и так далее........

 

[nedug144180]

Жаль что нет фото упражнений, в журнале Работница 1963 года эта система была опубликована с фото. Проверена на себе, результат отличный, точно помолодела лет на 10. Все задавали вопрос как мне это удалось. Походка была как у 18 летней, а мне было в 2005 уже 60 лет. замечательный комплекс упражнений. сейчас пересмотрела в интернете - всё не то.