Лечение аноргазмии

[Светунка]

Здравствуйте. Мне 25 лет, половой жизнью живу с 20 лет, партнер один единственный, т.е. сравнить больше не с кем. Были роды, но это только усугубило положение, потому что чувствительность стала ниже, например, сверху я ничего не чувствую. Дело в том,что появились проблемы с оргазмом. Получить его в процессе я могу только, если буду сама ласкать клитор, тоже самое при маструбации. Если муж ласкает, то ничего не происходит. Из прочитанной информации я пришла к выводу, что это ложная аноргазмия, последствия подростковой маструбации и надо переучиваться. Как это делать? Напишите, пож=та, детально. т.е. нельзя больше маструбировать и ласкать себя в процессе? я так стала на этом зацикливаться, что постоянно думаю об этом во время секса, пытаюсь гнать от себя эти мысли, концентрироваться на ощущениях и вообще ничего не чувствую. спасибо за ответ