Лишний вес

[nedug44274]

Мне 16 лет, у меня лишнего веса для моего роста(160) 10 кг...Как мне похудеть быстро и действенно, и чтобы для организма вреда не было?

 

[Dr_Igor]

Не указан Ваш вес в настоящее время и непонятно как определялось "лишних 10 кг". В любом случае, при отсутствии заболеваний, излишний вес это признак переедания и гиподинамии.