Ловушка для сна: советы эксперта

[Недуг.Ру]

Ловушка для сна: советы эксперта
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2015/5/22/Ловушка_для_сна__советы_эксперта

 

[nedug100588]

Сон очень важен. Человек должен жить по солнышку, это залог его здоровья и долголетия.

 

[nedug99849]

По солнышку уже давно никто не живёт. Разве что в глухих деревнях, да и там уже почти везде электричество есть.

 

[nedug69037]

Ну так дело же не в электричестве, а в том, что человек просто не хочет жить по природным часам.

 

[nedug99849]

С тех пор как электричество изобрели отпала надобность в природных часах. Насколько это полезно для здоровья это уже другой вопрос.

 

[nedug69037]

Можно подумать раньше не было свечей.
Никто зимой не ложился спать в 4 часа дня и не вставал в 8 утра.
Это ж целый день спать нужно...

 

[nedug157486]

Можно подумать раньше не было свечей.
Никто зимой не ложился спать в 4 часа дня и не вставал в 8 утра.
Это ж целый день спать нужно...

Но всё таки свечи такой постоянный, сравнимый с солнцем, свет не дают. Я вот, кстати, чувствую себя не уютно при постоянно включённом свете.

 

[nedug157488]

Но всё таки свечи такой постоянный, сравнимый с солнцем, свет не дают. Я вот, кстати, чувствую себя не уютно при постоянно включённом свете.

А ещё говорят, что никаких ночников в спальне не должно быть, спать нужно в полной темноте.

 

[nedug157487]

А ещё говорят, что никаких ночников в спальне не должно быть, спать нужно в полной темноте.

Согласна. Ничего отвлекать не должно. Меня любой свет сбивает с толку

 

[nedug157485]

Согласна. Ничего отвлекать не должно. Меня любой свет сбивает с толку

У меня напротив окна прям, фонарь горит всю ночь , даже шторы не помогают сделать полную темноту.

 

[nedug157488]

У меня напротив окна прям, фонарь горит всю ночь , даже шторы не помогают сделать полную темноту.

Значит нужно двойные шторы делать. Или спать в специальной маске.

 

[nedug157485]

Значит нужно двойные шторы делать. Или спать в специальной маске.

Я пробовала маску... мешает она мне. Хотя может я просто не привыкла?

 

[nedug157487]

Я пробовала маску... мешает она мне. Хотя может я просто не привыкла?

Да, это дело привычки. Но потом даже замечать её не будешь.

 

[nedug157486]

Да, это дело привычки. Но потом даже замечать её не будешь.

Плюс, материал должен быть мягкий натуральный. Я как-то смотрела: в продаже полно синтетики.

 

[nedug157487]

Кстати, постельное бельё тоже должно быть натуральным, иначе заснуть невозможно.

 

[nedug157486]

Кстати, постельное бельё тоже должно быть натуральным, иначе заснуть невозможно.

Согласна. Я как-то купила на распродаже бельё и только потом заметила, что синтетика. Спать на таком невозможно.