Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

[Недуг.Ру]

Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...сказали_о_продуктах,_улучшающих_работу_сердца

 

[nedug128805]

есть все эти продукты - одно удовольствие
Особенно фрукты

 

[nedug104390]

продукты и правда все вкусные и не очень экзотичны, пора дружится с рыбой)))

 

[nedug128329]

Эх, хотя бы половину из этого списка в рацион добавить...

 

[nedug129269]

Ну да интересно было почитать, профилактику здоровья сердечно-сосудистых заболеваний делать нужно регулярно и обязательно. Кроме правильного питания, пью КардиоАктив витамины для сердца, отказалась от кофе, от него сердце бешено колотится, лучше чашка зеленого чая, можно с жасмином.

 

[НадеждаА]

продукты и правда все вкусные и не очень экзотичны, пора дружится с рыбой)))

Соглашусь вот бы ещё костей в ней было поменьше

 

[Лилия_]

Соглашусь вот бы ещё костей в ней было поменьше

Если рыбу хорошо потушить ,то кости становятся мягкими и почти незаметны.

 

[НадеждаА]

12. Шпинат

Шпинат, как и вся листовая зелень, несомненно, является продуктом, полезным для работы сердца. Активные вещества в его составе понижают уровень гомоцистеина в организме. Эта вредная аминокислота разрушает внутренние стенки артерий и повышает риск сердечных болезней. Особенно полезен шпинат для тех, кто страдает от повышенного давления. Чтобы держать его под контролем, съедайте по одному пучку этой зелени ежедневно.

А если тушить шпинат свойства его усиливаются или наоборот? Раньше вообще на этот продукт не обращала внимания, если честно.

 

[Лилия_]

А если тушить шпинат свойства его усиливаются или наоборот? Раньше вообще на этот продукт не обращала внимания, если честно.

Говорят, что свойства остаются те же. Плюс, шпинат не обладает навязчивым ярким вкусом , его очень сложно любить или ненавидеть

 

[НадеждаА]

Говорят, что свойства остаются те же. Плюс, шпинат не обладает навязчивым ярким вкусом , его очень сложно любить или ненавидеть

Лучше постепенно вводить зелень в рацион, особенно в зимнее время. Дополнительный источник витаминов, как никак.

 

[Лилия_]

Лучше постепенно вводить зелень в рацион, особенно в зимнее время. Дополнительный источник витаминов, как никак.

Ну тогда не только шпинат надо иметь ввиду, но и стручковую фасоль , например, тоже очень полезно

 

[nedug164359]

А я думала черника толко для зрения полезна

 

[Sonyа]

А я думала черника толко для зрения полезна

нет конечно. Это же просто кладезь витамина С например. Этого витамина везде мало.

 

[nedug164645]

А голубика так же полезна как и черника?

 

[nedug164646]

А голубика так же полезна как и черника?

Мне кажется, полезнее лесной черники вообще ничего нет.

 

[nedug164992]

А если тушить шпинат свойства его усиливаются или наоборот? Раньше вообще на этот продукт не обращала внимания, если честно.

Я шпинат только в тушёном виде ем, с красным мясом. Очень полезно.