Меню правильного питания

  • Автор темы Автор темы Маша
М

Маша

⚪
Как все красиво и верно описано, прям слюнки потекли))) Так хочется питаться правильно и не придерживаться диет.
 
Еще бы время на себя найти :(
Главное, детей приучить к тому, что питание - это не просто набивание желудка чем попало.
Хотя, дома можно рассказывать одно, а в саду/школе накормят все равно не тем, что полезно :(
 
Да, красиво написано.
А в чем его правильность? Подсчитано количество микро и макроэлементов, которые должны попасть нам в рот в сутки?
Ключевое данное в этом вопросе - закон работы организма.
Кто его знает, тот делает свое "правильное меню" каждый день.
 
Подсчитывать бесполезно, т.к. у всех все по-разному усваивается.
Мне кажется, главное, что нужно понять, что в рационе должно быть как можно больше овощей овощей и фруктов.
А еще орехи - обязательно сырые, мёд и не рафинированное растительное масло.
 
nedug59811 написал(а):
Подсчитывать бесполезно, т.к. у всех все по-разному усваивается.
Мне кажется, главное, что нужно понять, что в рационе должно быть как можно больше овощей овощей и фруктов.
А еще орехи - обязательно сырые, мёд и не рафинированное растительное масло.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Милана, ну так то оно так! Но сколько "как можно больше овощей и фруктов"?
 
nedug61765 написал(а):
Ок! А каждый день сколько есть- яблоко, банан или и то и другое?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Столько, сколько хочется. Если, конечно, нет избыточного веса или аллергии на определенный фрукт или овощ. Тогда на этот вопрос должен ответить грамотный диетолог. А общим правилом должно быть разнообразие - сегодня яблочки, завтра - бананчики и т.д. :)
 
nedug50045 написал(а):
Столько, сколько хочется. Если, конечно, нет избыточного веса или аллергии на определенный фрукт или овощ. Тогда на этот вопрос должен ответить грамотный диетолог. А общим правилом должно быть разнообразие - сегодня яблочки, завтра - бананчики и т.д. :)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Тут, наверное, правильнее будет сделать так, как в примере с автомобилем. Мы знаем, сколько нужно масло в двигателе (не ниже нижней риски на мерной линейке), и следим за этим.
А чтож с организмом то "как-то так"?!
Может стоит также серьезно и к нему отнестись, тогда и пробежит, сколько он может "по гарантии" - 120-130 лет. И без болезней и в хорошем уме!
 
nedug50045 написал(а):
Столько, сколько хочется. Если, конечно, нет избыточного веса или аллергии на определенный фрукт или овощ.
Нажмите, чтобы раскрыть...
И если есть деньги!
Я, например, не могу финансово позволить детям есть фруктов столько, сколько они хотят.
Но сырую капусту с помидорами летом и морковкой зимой - даю каждый день.
Не менее 200 г.
 
nedug59811 написал(а):
И если есть деньги!
Я, например, не могу финансово позволить детям есть фруктов столько, сколько они хотят.
Но сырую капусту с помидорами летом и морковкой зимой - даю каждый день.
Не менее 200 г.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Да, Милана, понимаю Вас! Вопрос финансов порой не дает делать то, что хочешь.
Дешевле, и получится полноценное питание, давать БАД, конечно из растительного сырья, где есть все питательные вещества. И получается около
40 рублей в день на ребенка. Зато вы будете знать, что Ваш ребенок получает всё, что нужно.
 
nedug61765 написал(а):
Зато вы будете знать, что Ваш ребенок получает всё, что нужно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Откуда я буду знать, что ребенок будет получать то, что нужно?
Этот БАД проходил клинические испытания?
Есть у вас его результаты?
 
nedug59811 написал(а):
Откуда я буду знать, что ребенок будет получать то, что нужно?
Этот БАД проходил клинические испытания?
Есть у вас его результаты?
Нажмите, чтобы раскрыть...
А как же! :) Всенеприменнейше ;) Как и все остальные БАДы. Особенно зарубежного производства.
 
nedug59811 написал(а):
Откуда я буду знать, что ребенок будет получать то, что нужно?
Этот БАД проходил клинические испытания?
Есть у вас его результаты?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Конечно есть и есть материалы 7-летних испытаний в Институте питания.
Мы с женой сейчас даем бад своей 1-но месячной девочке, чувствует он себя замечательно.
Спит, сосет грудь и какает; спокойная, развивается отлично, никаких проблем. Сколько у меня людей, которые рады, что когда-то начали давать своим детям этот продукт! А вообще таких людей многие тысячи.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху