А едите ли вы крупы, злаки? Дело в том, что тем, кто не питается животной пищей, чаще всего не хватает вит. В12. Но он есть в крупах, например, в ячневой. Но Вы едите рыбу, а это достаточно мощный источник животного белка и микроэлементов. А вообще не следует забывать о том, что в сутки любой человек должен потреблятьне менее 2 г/ кг веса БЕЛКА (все равно какого, животного и растительного), лучше, конечно, белка высокой биологической ценности, в котором есть все незаменимые аминокислоты (их 8 шт. , они не синтезируются в организме человека и могут поступать только с пищей). Так что немного пересмотрите свое питание, чтобы с ним получать все необходимое для полноценного существования. А иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.
