Мне нужно набрать вес, хотелось бы узнать меню для достижения этой цели! ко...

[Татьяна]

Мне нужно набрать вес, хотелось бы узнать меню для достижения этой цели! конечно хотелось бы нарастить мышцы, а не жир, но, когда будете советовать учитывайте, пожалуйста, что моя текущая масса - критическая!

 

[Евгений ewgeny@land.ru]

Трудно что- то расчитывать если нет никаких данных о Вас. Пишите на почту, тогда можно будет дать четкий ответ.